google-site-verification=FGfOxuqKYFqDD8_IOTBxeeTJwisjig1ZYYDKx5LB1BU
Last updated: 26 มิ.ย. 2566 | 571 จำนวนผู้เข้าชม |
จากหนังสือ รู้ก่อนสาย พฤติกรรมทำร้าย กระดูกสันหลัง โดย ลี ดงยอบ
กาญจนา ประสพเนตร แปล
อาการปวด
คือสัญญาณที่ร่างกายแสดงออกมา เมื่อกระดูกสันหลังที่ต้องโก่งงอและบิดไปมาเพื่อพยุงร่างกายเอาไว้ ไม่สามารถทนได้อีกต่อไป จึงต้องส่งสัญญาณขั้นสุดท้ายออกมาเป็นความเจ็บปวดแต่ก็อย่าเพิ่งหมดหวัง
การใช้ท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังเสียหายก่อนเกิดอาการปวด เป็นวิธีที่ดีที่สุดแต่ถึงจะเริ่มมีอาการปวดไปแล้ว ก็ใช่ว่าจะไม่สามรถฟื้นฟูให้เหมือนเดิมได้
ความผิดปกติดต่างๆ ของกระดูกสันหลังเสียสมดุลและเกิดโรคได้นั้นถึงจะเกิดขึ้นแล้วแต่หากเรียนรู้วิธีรับมือเอาไว้ ก็จะสามารถรักษาที่ต้นเหตุของโรคได้ โดยไม่ต้องทนทรมานกับความเจ็บปวดนานๆ
กระดูกสันหลังที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
คนไข้หยิงวัย 40 ต้นๆ รายหนึ่ง เข้ารักษาตัวด้วยอาการบาดเจ็บที่บั้นเอวจากการยกของ นอกจากเอวแล้วตรงสะโพกกับขายังเจ็บแปล๊บๆ เหมือนโดนไฟดูด และก้มตัวมาข้างหน้าไม่ได้ ดูแล้วน่าจะเป็นเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวมีปัญหา ตรวจด้วยเครื่อง MRI พบว่า หมอนรองกระดูกระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวหมายเลข 4 กับ 5 ปลิ้นออกมาอย่างชัดเจน
คนไข้คิดว่าตัวเองทำให้บั้นเอวบาดเจ็บกะทันหัน แต่จริงๆแล้วเธอแค่ทำสิ่งที่ฝืนกำลังหมอนรองกระดูกซึ่งผิดปกติอยู่แล้ว หมอนรองกระดูกยื่นออกมาทับเส้นประสาทไขสันหลังจนเกิดอาการปวด คนไข้เป็นช่างทำผมซึ่งต้องยืนทำงานวันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง จึงสันนิษฐานได้ว่าท่ายืนนานๆ ซึ่งเป็นภาระต่อกระดูกสันหลัง น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้หมองรองกระดูกผิดปกติ
26 ก.พ. 2565